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瘦身伴侣 减肥必知的蔬果清单

2014-08-01   ELLE中文网   穆玥

在大餐的时候,随便补充一种营养的水果或是蔬菜,你就能做到均衡饮食与健康的摄取,告诉你的减肥好朋友名单,往这方向去吃,肥胖离你远一点!

酪梨



酪梨这种水果充满丰富的纤维质与降低血压的钾。你可以切几片把它融入你的食物当中,搭配其它食材也非常美味,像是三明治、生菜色拉、汉堡等等。


樱桃



樱桃是一个黄金小果实,丰富的营养素不但抗氧化还能帮你远离夏季的流行感冒。做个樱桃酱搭配火鸡食用,非常美味。

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